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血液是滋养身体的根本,它流遍全身的组织和器官。
随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠。
一般来说,如果中老年人存在下面四种症状,就说明体内的血液黏度可能比较高了,就应进行必要的检查治疗。
当心!
四个信号说明你的血液太黏
1
晨起头晕,晚上清醒
血黏度高的人,早晨起床后即感到头脑晕乎乎的,没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。吃过早饭后,大脑逐渐变得清醒。到了晚饭后,精神状态最好。
2
午饭后犯困
正常人午饭后也会有困倦感觉,但可以忍耐。血黏度高的人午饭后马上就犯困,需要睡一会儿,否则全身不适,整个下午都无精打采。
如果睡上一会儿,精神状态明显好转。这是因为午饭后,血黏度高的人大脑血液供应不足出现的典型症状。
3
蹲着干活时气短
血黏度高的人肥胖者居多,这些人下蹲困难,有些人根本不能蹲着干活,或者蹲着干活时胸闷气短。
这是因为人下蹲时,回到心脏的血液减少,加之血液过于黏稠,使肺、脑等重要脏器缺血,导致呼吸困难、憋气等。
4
现阵发性视力模糊
有些中老年人平时视力还可以,但常有暂时性视力模糊的情况。
这是因为血黏度高的人血液不能充分营养视觉神经,使视觉神经和视网膜暂时性缺血缺氧,导致阵发性视力模糊。
血液太黏
引发血栓、心梗、脑中风
可别小看了这些信号背后的血液粘稠问题,它是引发很多老年病的罪魁祸首,比如高血压、心梗、脑中风等。
引发多种慢性病
血液粘稠度增高,可导致血液流动不畅,会引发糖尿病、高血压、身体炎症等多种慢性病。
堵塞血管
武汉协和医院血管外科主任金毕表示,如果血液中脂质量过高,时间长了血管壁上沉积物会堵塞血管。
如果这种堵塞发生在动脉,会导致心脏缺血,出现心梗、心绞痛,严重时会导致死亡。堵塞脑血管,脑中风。
引发血栓
血液黏稠度很高,凝固的血块儿从血管壁上脱落之后,会从静脉顺着血管流走,流到右心房再到右心室,然后就到了肺动脉,引发肺栓塞,非常凶险。
因此给血液做个大扫除非常有必要,只有清扫血液中的“垃圾”,才能让血管畅通,拥有健康的身体~(本文来自“7点养身”,微信搜索免费关注)
纯天然的“血液清洁工”
常吃化血栓、防心梗
黄豆浆
磷脂是一种特殊脂质,能使血液中的胆固醇和脂肪颗粒变小,使其保持悬浮状态,阻止其在血管壁上沉积。
黄豆富含大豆卵磷脂,可以使血液清澈,降低胆固醇,促进血流动;能积极地将营养物质输送到全身。
推荐吃法
将新鲜的黄豆浸泡、煮熟,再打成豆浆即可。
燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。
推荐吃法
建议选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。
葡萄汁
葡萄含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。
葡萄皮中还含有黄酮类物质,能促进血液中的高密度脂蛋白升高,从而降低胆固醇含量。(本文来自“7点养身”,微信搜索免费关注)
推荐吃法
将新鲜的葡萄清洗干净,不剥皮、不去籽;放入榨汁机里面,加入少量清水,搅拌3~5分钟即可。
海带
海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。
推荐吃法
海带属于凉性,可以将海带炖豆腐,经高温加热后,能中和海带的凉性。
生活中要常吃这些食物,能促进血液循环,还能有效清除血管的“垃圾”。不仅能防止血液太黏引发各种老年病,还能让您越活越年轻!好东西记得发给关心的人都看看~
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